亲爱的小朋友们，夏天天气炎热，我们要学会保护自己，防止中暑哦！记住以下几点：
多喝水：户外活动前后要及时喝水，即使不渴也要少量多次补充水分。
戴帽子：在阳光下玩耍时，戴上遮阳帽或穿上防晒衣，避免太阳直晒。
找阴凉：尽量在树荫或遮阳棚下活动，避开中午最热的时间（11:00—15:00）。
穿对衣服：选择轻薄、透气的浅色棉质衣服，帮助身体散热。
休息好：如果觉得头晕、口渴或很累，要马上告诉老师，到凉爽的地方休息。
夏季防中暑
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