春季幼儿保健的4个小常识

春季来了，很多小孩子都会感冒，下面就来介绍一下育儿知识春季幼儿保健的4个小常识。

1、注意培养孩子的卫生习惯：勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。早晚洗脸的时候，可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

2、户外锻炼：抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每次至少重复6—8次。跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

3、营养均衡:均衡的营养，科学的为孩子安排膳食，能够帮助孩子提高免疫能力的。　春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

4、穿衣方面：春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都是时有发生，孩子的适应能力不够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉。适宜的时候还是要注意脱衣，可以穿一些透气性好的衣物。