衣:春天气温变化无常,且多风,要注意幼儿衣物的增减,虽然原则上要"春晒",但也不宜紧贴孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,而且不利于孩子运动,不利于汗液蒸发。

食疗:注意饮食调养能增强体质,抵抗疾病,还能促进长高。春天万物萌动,阳气上升,儿童饮食要以“健脾助阳”为原则,多吃豆制品、鸡鸭鱼肉、豆制品、时令蔬菜瓜果。①维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的作用。例如青菜,小白菜,雪里红,青椒,番茄等。②维他命A:具有保护和增强上呼吸道粘膜及呼吸器官上皮细胞的功能,抵抗各种病菌的侵蚀。比如胡萝卜,苋菜,还有一些黄绿色的蔬菜等。③菌类:富含铁和钙,可促进生长,增强肌体抵抗力。例如黑木耳,银耳,蘑菇,香菇等。对有佝偻病或手足抽搐的幼儿,还应该适当的补充钙剂和维生素。

生活:要让幼儿有充足的睡眠,注意早睡早起,在人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的成长有积极的意义,为克服春困,可以安排大约一个小时的午休时间来弥补睡眠不足。另外,春季各种致病微生物肆虐,要保证儿童的住所充足光照,注意经常开窗换气,必要时可采取一些家庭消毒措施。

春天是进行郊外和各种运动锻炼的好时机,空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康都有好处。锻炼可以促进人体新陈代谢,加快血液循环,改善呼吸消化功能,调节内分泌等。