儿童期不仅是增长知识的重要时期，也是身体生长发育的唯一时期，合理的膳食营养作为儿童正常发育的物质保证具有重要的意义。在安排孩子的饮食生活中也特别讲究“营养”。但是许多家长对于儿童营养饮食的重要性还不了解，请跟随小编一起看看把。    

      儿童营养饮食的重要性

　　合理营养是儿童健康的前提条件，科学膳食又是获得合理营养的必要条件。儿童时期无论身体还是智力的速度都很快，且运动量逐步增大，所以，对蛋白质、碳水化合物等供能物质的需求特别大，对维生素、矿物质等亦有较大需求。所以，儿童营养饮食对他们的身体健康与发育都十分重要。

　　虽然现在的儿童营养水品比以往好多了，但是食物结构依旧不够科学，烹饪食物的方式也可能存在诸多问题。这样都对营养的摄取带来了不利影响。不能通过合理膳食来获得营养，要么导致营养不良，如出现佝偻、贫血、免疫能力差、智力发展受阻等现象，要么导致营养过剩，出现高血糖、体重超标等现象。

　　儿童营养饮食的原则

　　1.吃真正的食物：远离人造食品和所谓“健康”食品，天然的食物才最好。

　　2.谢绝过度添加：那些有多种添加剂的食物，或是含有大家不熟悉的添加剂的食物，也多半被深加工过。

　　3.少买超市食品：因为它们大多不那么新鲜了。所以最好去菜市场。

　　4.食贵精，不求多：要选择经过精心栽培的食物，哪怕贵一点;而且，减少食量可以减少热量摄取，有助于减肥、防癌，也可以减缓衰老。

　　5.多吃新鲜蔬果：这点几乎没有异议。除了摄取大量纤维素和适当的维生素外，还可以帮助人体减少热量摄取。

　　6.尊重饮食传统：速成食物要少吃。传统饮食流传到今日，必有其可取之处。

　　7.不挑食，不偏食：多样化的食物才是营养全面均衡之源。