水果不可“随心”吃 

水果是人体健康的“黄金食物”，夏天是各种水果大量上市的时节，但是如何给宝宝选择水果也是有讲究的。除了要挑选当季的水果，避免食用由化肥催熟早摘的反季水果，如何营养安全吃水果可大有学问哦。

吃对水果营养提升
很多妈妈会变着花样给孩子吃水果，但并非所有的水果都适合宝宝，如果不考虑宝宝的体质，盲目为宝宝挑选水果，反而会给他们的身体带来危害。应该针对宝宝的体质吃水果，如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，宜选梨、西瓜、猕猴桃、香蕉、荸荠、甜瓜、火龙果等凉性水果；消化不良的宝宝，应给予熟苹果泥，而食用配方奶致便秘的宝宝，则适宜吃生苹果泥；缺乏维生素A、E的宝宝，杏、甜瓜、猕猴桃及柑橘等都是首选。

水果再好也要注意食用量，食用过多会出现引起大问题——
荔枝 荔枝中含有一种叫做甲基环丙基甘氨酸的成分，有降低血糖的作用。大量进食荔枝，宝宝可能会出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷等症状，严重者可发生抽搐甚至死亡。若食用荔枝后出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输葡萄糖液，一般都能很快恢复。
食用方法：食用荔枝要节制，不可过量食用。

菠萝 菠萝中含有的“生物甙”，对宝宝的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，宝宝食用后会出现口腔发痒的症状；其含有的“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶，有些宝宝食用后15-60分钟左右会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
食用方法：可切成片或块，在开水里煮一下再吃，如果为了保持菠萝的生鲜口味，也可以将其放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味。

西瓜 西瓜是为消夏佳品，如果宝宝过食，尤其是脾胃虚弱者，不仅使脾胃的消化能力更弱，而且可引起腹痛、腹泻。宝宝胃肠功能发育不完善，再加上夏季穿的单薄，若贪图凉爽而给宝宝较多的食用冰镇西瓜，这样会造成孩子肠绞痛、肠炎、拉肚子等疾病。
食用方法：最好每天食用不超过2次，每次在100-150克左右；尽量不要给宝宝食用冰镇西瓜。

芒果 芒果中含有比较多的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质，还含有单羟基苯和醛酸等物质，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，而宝宝的皮肤很薄、很嫩，特别容易受到刺激。而且芒果是致敏水果，所以建议6岁以上儿童食用。
食用方法：在给宝宝吃芒果时，最好将果肉切成小丁，直接送入口中，避免接触面部皮肤；吃完芒果后，应漱口、洗脸、以免果汁残留，引起过敏。

桑葚 桑葚含有大量的胰蛋白酶抑制剂，可抑制肠道中多种消化酶，从而引起出血性肠炎。
食用方法：给宝宝吃桑葚时要限制进食量，如果宝宝非常喜欢，可以一天分几次吃。