变着花样吃水果
虽然水果可口，但有些宝宝对水果也会“挑食”，对于这些宝宝来说，父母不妨这样做——

1. 和宝宝一起去超市挑选水果 把更多的选择权交给孩子，让孩子觉得不是大人硬要我吃的，自己挑选水果吃的主动性自然就增强了。
2. 变换水果的吃法 细心的父母可以尝试和孩子一起制作好吃又好看的果丁、果汁、果泥沙拉、水果酸奶、水果拼盘等，为孩子准备好看又可爱的制作工具，不要怕孩子弄脏了衣服，在亲自动手制作的过程中孩子不仅能体验动手的快乐，自己动手制作的水果一定也更喜欢吃。
3. 全家总动员，营造吃水果的良好氛围 和宝宝一起制作的水果拼盘全家一起分享，长辈们多夸夸宝宝做的水果拼盘又好看又好吃，多给孩子赞美，多给孩子说说吃这种水果的好处，做孩子的好榜样，慢慢地受氛围熏陶宝宝也就跟着大人吃水果了。

掌握水果食用法
有些父母总以为餐后食用水果最好。其实不然，原因在于水果中有不少单糖物质，餐后食用会被先吃入的食物堵在胃中，引起胀气甚至便秘。餐前也不宜，因为宝宝的胃容量小，餐前食用会占据一定空间，影响正餐的摄入。

水果的最佳食用时间是在两餐之间，或是午睡醒来后。进食量掌握在50-100克，并根据宝宝的年龄及消化能力，制作成适合的种类。新鲜果汁适合1-3个月的小婴儿；果泥适合4-9个月宝宝；水煮小块水果适合9-12个月的宝宝。