保护眼睛小知识
1.转转眼。经常转眼晴有提高视神经的灵活性、增强视力的功效。
先左右后上下各转十多次眼珠。需要注意的是转动眼珠时不宜急躁。
2. 用冷水洗眼。眼睛干涩时，有人喜欢用热水来蒸眼洗眼，觉得这样很舒服。其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。眼晴用冷水洗，是最好的。虽然刚开始时眼睛发涩、不舒服，但过一段时间就会感觉很舒服。
3. “后眼”，晚上走路的时候，我们总感觉到身后有人跟着。之所以出现这种感觉和“后眼”有关。在后脑勺正对眼晴的地方，有两个椭圆的四陷，这就是“后眼”。在眼睛干涩、疲劳时 ... “后眼”，症状会很快得到改善。
4. 食疗护眼。视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。此外木瓜味甘性温，将木瓜加薄荷浸在热水中，制成茶凉后经常涂敷在眼下皮肤上，不仅可缓解眼睛疲劳，还有减轻眼袋的作用。无花果和黄瓜也可用来消除眼袋，只要睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，15-20分钟后揭掉就能发挥眼袋的功效。
