多吃蔬菜身体好

多吃蔬菜可增强身体防病抗病的本事

　　①油菜：具有清热解毒之功效，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

　　②荠菜：做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干、荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

　　③菠菜：常吃菠菜，不仅仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。但孩子腹泻时不宜吃菠菜。

　　④芹菜：春天常吃芹菜，可增强孩子骨骼的发育，预防便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。