如何缓解入园分离焦虑

孩子如果上幼儿园出现了分离焦虑的情况，考虑的解决方法一般是与孩子进行正确有效沟通，并且也要提前给孩子做好心理准备。让孩子培养独立性，并培养兴趣，建立自身的安全感，从而减轻分离焦虑。

1、心理准备：由于孩子长时间与父母在一起，有可能在上幼儿园过程中远离父母，会造成孩子出现明显的分离焦虑，孩子进入到陌生的环境中，会有哭闹的表现。建议家长应该在平时生活中要带孩子到幼儿园门口熟悉环境，循序渐进让孩子上幼儿园；

2、培养独立性：若孩子分离焦虑的情况较为严重，可能与孩子平时与家长待的时间过久，或者家长溺爱孩子，孩子的独立性和安全感比较差。因此在家庭环境中一定要给孩子营造独立的空间，让孩子有自我学习和生活的能力，才能减少孩子对于家长的依恋，从而缓解分离焦虑的情况；

3、培养兴趣：建议家长可以带孩子先上幼儿园，感受幼儿园的氛围，与同龄的孩子一起玩耍，可以带上孩子平时喜欢的玩具，让孩子在幼儿园里寻找有兴趣的事情。而且也要给孩子多进行鼓励，尽量不要表现出焦虑的情绪，减轻孩子分离不安的情况，能够比较好地促进孩子上幼儿园。