预防龋齿

一、强调蛀牙的危害

龋齿（蛀牙）是在以细菌为主的多因素影响下，牙体硬组织发生的慢性感染性疾病。

龋齿发生后并不是静止不变的，一旦细菌在牙齿表面打开一个突破口，它就会迅速向牙齿深层扩展，进一步破坏牙体硬组织，进而导致牙髓炎甚至根尖周炎等疾病。

儿童患龋病后不及时治疗会逐渐地发展为根尖周炎，引起下方的恒牙发育不良。如果乳牙因龋坏早失，则会影响恒牙萌出，引起恒牙排列顺序紊乱，导致牙颌畸形。

患上龋齿后会因患牙痛、牙缺失等问题，无法咀嚼较硬较韧的食物，干扰正常饮食，出现偏食挑食等问题，降低患者生活质量，长此以往导致营养不良。

二、介绍预防蛀牙的方法

调整饮食结构：

控制食糖用量，少吃甜食，少喝碳酸饮料。

食物粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。

成良好口腔卫生习惯：

餐后漱口，早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟，晚上刷牙后不再进食。

使用牙线清洁牙缝，保持口腔卫生。

对于儿童，家长应监督和指导其刷牙，确保刷牙效果。

定期进行口腔检查：

每6~12个月进行一次全面的口腔检查，及时发现并处理龋齿问题。

关注口腔发出的警示信号，如牙齿上的黑点、牙齿冷热敏感、刷牙时牙龈出血等，及时就医。

采取专业防龋措施：

*局部用氟：使用含氟牙膏刷牙，或到专业医疗机构进行涂氟，增强牙齿抗龋能力。

窝沟封闭：对乳磨牙和第一恒磨牙进行窝沟封闭，预防窝沟龋。

三、传播正确的口腔健康理念

强调全生命周期的口腔健康管理，从胎儿期开始关注口腔健康。

提倡科学喂养，防止乳牙龋坏。

增强公众对口腔健康的重视，提高防龋意识。