如何培养幼儿良好的膳食习惯

如何培养幼儿良好的膳食习惯

       许多家长抱怨孩子的膳食习惯不好，但却不知不良的膳食习惯往往是在不知不觉中从小养成，且反映出家庭的不良影响。因此，要从小培养孩子的良好膳食习惯，还要从纠正父母本身的不良习惯开始。良好的膳食习惯包括：

     1、吃饭定时，每天除了三餐及加餐之外，不随意给零食吃。

     2、饭前洗手，吃饭时细嚼慢咽。

     3、食物要多样化，从小培养不偏食、不挑食的良好习惯。

     4、培养孩子的进食兴趣，可通过变换食物品种、花样，创造偷快的进食气氛来激发孩子的进食兴趣。要避免强迫孩子进食的做法，强迫只能使孩子产生逆反心理，更加厌食。要知道，幼儿的食欲比婴儿时期减退是一个规律，它直接受幼儿生长速度的制约。只要幼儿身高、体重增长正常，父母就不必为此过分操心。